Salut!
Pour vous qui allez au gym, voici un petit guide pratique de Kitesurf. On y parle d’exercices et d’étirements ciblés pour préparer vos muscles avant la prochaine saison.
Je viens de tomber sur ça ce matin, donc je ne l’ai pas encore testé. C’est quand même un bel ouvrage complet et surtout; Gratuit !
http://www.mackiteboarding.com/content/Kiteboarding-Exercises-Complete-Training-Guide-V3.pdf
Bon entrainement !