Salut à tous,
J’ai récemment remarqué que sur mes sessions un peu longues, mes bras et mes épaules fatiguent vraiment vite, surtout quand le vent est fort et qu’il faut gérer le kite toute la journée.
Alors, j’ai essayé de jouer sur l’échauffement et l’hydratation, mais j’ai aussi testé un t-shirt à compression pendant quelques sessions. ça m’a un peu aidé à réduire la fatigue musculaire au niveau des épaules et du dos, et je me demande si d’autres riders ont remarqué le même effet.
Quels conseils auriez-vous pour rester performant sur des sessions longues sans se cramer les bras ?
